Bloodflow restriction training

Bloodflow restriction training is trainen onder arteriële occlusie (afknellen bloedvat). Kortweg, je vermindert de doorbloeding gedeeltelijk. Hiervoor maken we gebruik van een speciaal toestel, de mad up. Er wordt een cuff (vergelijkbaar met een manchet van een bloeddrukmeter) zo hoog mogelijk rond een arm of been aangebracht en vervolgens wordt deze opgepompt tot 50-80% arteriële afknelling.

Deze druk creëert vervolgens een lokaal zuurstofarm gebied in de omvatte spier, doordat de toestroom van bloed belemmerd wordt. In de spier komt tijdens de training een enorme hoeveelheid lactaat (melkzuur) en metabolieten vrij. 

Het grote voordeel bij bloodflow restriction training is dat we via deze methode hetzelfde effect hebben als bij de klassieke spiervolumetraining, zonder dat we hierbij kleine spierletsels veroorzaken, wat als gevolg heeft dat er minder spierpijn is en kortere herstelperiodes. We kunnen deze therapie gebruiken bij patiënten die een gewricht of pees niet volledig mogen belasten. Hierbij denken we aan postoperatieve patiënten (v.b. kruisbandletsel, heup- en knieprothesen, rotatorcuff operaties,  patiënten met artrose, ouderen met verminderde spiermassa,…)