Stabilisatietraining

Bij stabilisatieoefeningen gaan we proberen de core van de patiënt te verbeteren. Onder de core verstaan we het versterken van de diepe buik- en rugspieren en de bekkenbodemspieren. Door deze spieren te versterken zijn de wervels meer gestabiliseerd en neemt de belasting hierop af. Deze oefeningen bestaan uit de basisoefeningen waarbij we eerst gaan leren deze spieren aan te spannen gevolgd door gevorderde oefeningen op bijvoorbeeld een zitbal. Deze oefeningen worden ook aangevuld door mobiliserende oefeningen en stretchoefeningen.